LALA - 잠은 값을 요구하지 않는 신약이다 ( 잠에관한 단상 )
2021.01.23 11:40
LALA - 잠은 값을 요구하지 않는 신약이다 ( 잠에관한 단상 )
우리중 하루에 8시간을 자면서 생활하고 있는 사람이 몇 명이나될까?
요즈음 80살을 넘기면서 특별히 할 일도 많치 안은데 ...
권장시간 8시간을 자지않으면 면역 체계가 손상되어 암에걸릴 확률이
배로증가한다고 합니다
또한 알즈하이머 병에 걸릴지여부를 결정하는 주요 생활양식중 하나라
합니다.
잠이 짧아지면 수명도 짧아진다는 것입니다
그러니 <죽는 날이 내가 잠드는 날이다>라는 좌우명은 한심하기 짝이없습니다
수면 부족이란 고무줄은 어느정도 까지만 늘어나다가 뚝 끊어지고 맙니다
사람은 안타깝게도 사실상 일부러 자기의 수면 시간을 줄이는
유일한 동물입니다.
수면시간을 줄이는데 따른 보상은 전혀 얻지못하면서...,
WHO는 수면 부족을 선진국 전체의 유행병이라고 선언 했습니다
우리는 우리삶의 욕구중 먹고 ,마시고,번식하는 기본적인 욕구는
오래전부터 알고 있습니다 잠을 자려는 욕구는 생물들의 공통적인
욕구입니다
잠자는 시간에는 식량을 얻을수 없습니다,
사회활동도 할 수 없습니다,
짝을 찾고 자식을 낳을수도없습니다
자식을 키우고 보호할수도 없습니다.
잠을 자는 동안 자신도 포획자에게 취약한 상태가 됩니다.
한편
잠은 학습하고 기억하고 논리적 판단과 선택하는 능력등 뇌의 다양한
기능들에 활기를 불어넣습니다
우리의 정신 건강에유익한 기여를 함으로서 잠은 우리 감정 뇌 회로를 재구성 한다 합니다.
잠은 죽음에 맞서서 대자연이 최선을 다해 해놓은 결과물입니다.
잠은 매일 우리의 뇌와 몸의 건강을 새롭게 할 수 있는 가장 효과적이며
유일한 수단입니다
나는 가급적 8시간이라는 수면시간을 지키려합니다.
의학은 답을 찾는 쪽에 더 관심을 갖는 듯 한데 나는 항상 묻는쪽에
관심을 갖습니다,
상상의 세계
<과학자들이 수명을 늘리는 혁신적인 새로운 요법을 발견했다.
기억력도 강화하고 창의력도 더 높여준다.
더 매력적으로 보이게도 한다. 몸매를 날씬하게 유지하고 식욕도 더 줄여준다.
암과 치매도 예방한다. 감기와 독감도 막아준다 심장마비와 뇌졸중 ,당뇨병 위험도 줄여준다,
행복한 기분은 높이고 우울하고 불안한 기분은 줄여준다 > 라고 광고하며,
임상시험을 마친 이런 약이 나왔다면 이 약을 만든 제약회사의 주가는 하늘 모르고 치솟을 것이다
상기 기술은 밤에 잠을 푹 잤을 때의 검증된 혜택들을 말한 것이다.
이 주장들을 뒷받침하는 증거는 지금까지 나온 꼼꼼한 심사를 거처서
발표된 1만 7000편이넘는 과학논문 들이다
잠은 공짜다.
1611년에나온 “맥베스”의 2막 2장에 요약된 내용에서 세익스피어는 잠이 <인생의 향연의 자양분>이라고
예언하듯이 말한다.
이제 생각해 보니 “잠이 보배”라고 하시던 어머님의 말씀의 의미를 알것갖다. (끝)
댓글 6
-
황영호
2021.01.23 15:55
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이은영
2021.01.23 23:31
잠이 보약이라는것은 누구나 알고 있지요.
저 역시 알면서도 야행성으로 늦게자는 습관으로
졸림을 참아가며 5시간이면 충분한 수면을 취하고 삽니다.
8시간 수면이면 거의 잠으로 하루를 보내는것인것 아닌가요.ㅎㅎ
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최종봉
2021.01.24 20:09
영호형, 은영님!!
오늘도 반갑고 즐겁고 기분좋은 Big Day입니다
기분좋은 소식에 이래도 되나 하는 느낌에, 빨리 사회에 감사를 표하며 은덕을
베풀어야한다는 생각을 합니다.
영호형과 은영님의 댓글 에 전적으로 동감을 표하며 고맙다는 인사를 드립니다
오늘은 두분께 감사표시로 뉴스하나를 전해올립니다.
아마존 창업자 제프 베이조스는 로켓발사에 성공한 일론 머스크에게 억만장자크럽에
들어온 것을 축하한다고 환영했다고합니다.
이에대해 머스크는< 우주는 궤도가 아니다>라고 응수했다고합니다
<우주는 시공의 축에 중력이란 축을 더한것>이라합니다.
로켓발사 장면이 몇초간 노출되며 성공과 실패라는 짧은 단어로 요약되지만
숨겨진 스토리는 차고 넘친다
즉 개인적인 스토리,자본유치와 인재영입, 특허를 둘러싼 갈등, 정보와 마켓팅에서의
수싸움등 우여곡절이 많은 것이 우주산업이다
New Space시대란 항공우주산업이 정부에서 민간주도로 바뀌는 흐름을 칭한다.
Morgan Stanley는 우주산업 규모가 2040년에1조1000억 달라(1272조원)까지 성장할 것
이라고 전망했다. 우주관광용 로켓개발,소행성에서의 광물채굴, 우주호텔, 등등
우주를 향한 골드러시의 본격화, 억만 장자들의 우주로향한 투자열풍, 지구를 위한 B플랜,
마지막 블루오션,억만장자들의 고상한 취미,등만으로 설명하기엔 부족하다
처음에는 공상으로만 여겼던 머스크와 베이조스 계획이 놀랍게도 실현되고 있다.
중요한 것은 우주크럽의 다양한 프로젝트들에 돈이 몰리고 있다.
미국의 억만장자 중 25명이상이 신세대 (New Space 신 스페이스 시대)우주항공산업에 투자하고 있다합니다
베이조스는 아마존의 첫 구인 광고에 앨런 케이의 말을 인용
< 미래를 예측하는 것보다 창조하는 것이 훨씬 더 강하다> 라고 했다합니다
영호형, 은영님!!
댓글 고맙습니다
후손을 위해, 여유가 있으시면 우주항공 산업에 10년간 묶어두는 투자를 하실 의향은
없으신지?!!
건영하시고 건승하세요!!
-
김동연
2021.01.24 22:24
최종봉님이 투자한 주식 테슬라(?) 가 계속 올라서 요즘 기분이 좋으신 것 같습니다.
요즘 주가가 계속 오른다는 소식을 듣고 있습니다. 혹시 내 점이 맞다면 다음에
한턱 내시지요.
-
최종봉
2021.01.25 23:08
동연님!!
주신 배려와 용기를 북돋아주는 격려의 댓글 반갑고 즐겁고 기쁨니다.
댓글속 주식 투자관련 답은 NCND (Neither Confirm Nor Deny)입니다
그러나 한턱은 투자 여부와 관계없이 쏘겠습니다
이익 창출과 선점효과 라는 관점에서 미국을 비롯 서구 여러나라에서 경쟁적으로
투자하고있는 뉴 스페이스 산업에, 후손 (손자 손녀)를 위한 선물로 10년정도 묶어두는
투자를 생각해 보았습니다
댓글 고맙습니다,
밖에 나가보니 따뜻하네요, 봄이 가까이 왔나 봅니다. 매사 건승하세요!!
-
최종봉
2021.01.29 12:11
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종봉 형,
저 역시 "잠이 보배다" 라는 어머님의 말씀에 전적으로 동감하는 바이요!