메뉴 건너뛰기

함께하는 부고인
  
함께하는 부고인
  



허리디스크 싹 나았다?… 악어처럼 엉금엉금,

中강타한 이 운동

 


악어걸음 운동 중인 중국인들. /웨이보

악어걸음 운동 중인 중국인들. /웨이보

 

악어처럼 엉금엉금 기어 ‘악어걸음’으로 불리는 특이한

운동법이 중국에서 인기를 끌고 있다. 허리통증을

완화하는 데 효과가 있다는 입소문이 퍼지면서 관련

동호회까지 생겨났고, 온라인에는 수십 명 회원의

단체 운동 영상이 등장해 화제를 모으고 있다.

9일 중국 CCTV와 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등

현지 언론에 따르면 최근 중국 동부 장쑤성 샹산 지역에서는

악어걸음 운동이 열풍을 일으키고 있다. 말 그대로

악어처럼 걷는 운동인데, 양손과 양발로 땅바닥을 짚고

엉덩이를 치켜든 채 엉금엉금 움직이는 방식이다.

보폭이 꽤 넓고 속도도 빨라 리듬감 있는 모습이 특징이다.

웨이보 등 소셜미디어에 공개된 영상을 보면 이 운동을

즐기기 위해 모인 동호회 회원 수십 명이 빨간색과

초록색 유니폼을 맞춰 입은 장면이 나온다. 이들은

일정한 간격으로 엎드려 운동장 트랙을 돌았고

한 걸음 뗄 때마다 구호를 외치기도 했다. 회원들은

매일 아침마다 악어걸음 운동으로 하루를 시작하고

최근에는 그 인원이 1000명을 돌파한 것으로 전해졌다.

그중에는 69세 노인도 있다.

 


/웨이보

/웨이보

 

중국에서 이 특이한 운동법이 유행하게 된 계기는

허리 건강에 도움을 준다는 소문이 돌면서다. 허리 디스크로

고생하던 한 회원의 완치 경험담도 한몫했다. 그는 “수년간

허리 디스크를 앓았는데 단 8개월 만에 고통이 사라졌다”고

말했다. 동호회 회원들은 “인류의 직립보행 직후 각종

질병이 생겨났다”며 “네발로 걷는 악어처럼 이 운동을

하면 척추 통증을 완화시키는 데 도움이 된다”고 주장하고 있다.

다만 전문가들은 장단점이 있다며 무리한 운동을 경계하라고

당부했다. 천신 베이징대 제3병원 교수는 “추간판에

가해지는 압력을 줄여주고 주변 근력 향상에 도움이

될 수 있다”면서도 “노인이나 어깨·다리 등에 통증이 있는

사람에게는 추천하지 않는다”고 말했다. 또 다른 심장병

전문의 역시 “당뇨병이나 고혈압, 심장병 환자들은 하지 말라”며

“혈압을 빠르게 상승시키고 심장에 압력을 가할 것”이라고 설명했다.

 

출처:조선일보/ 문지연 기자

trong>

 

번호 제목 이름 날짜 조회 수
18245 2014년 서유럽 여행기, 벨기에 편 - Ghent [1] 박일선 2023.11.30 17
18244 ‘나이가 무려 272세’... 제주 최고령 왕벚나무 [2] 엄창섭 2023.11.29 96
18243 2014년 서유럽 여행기, 벨기에 편 - Bruges [2] 박일선 2023.11.28 15
18242 100년 만에 복원된 광화문 월대, 110년만에 제 모습을 찾은 계조당 [4] file 이태영 2023.11.27 127
18241 2014년 서유럽 여행기, 벨기에 편 - 수도 Brussels [1] 박일선 2023.11.26 20
18240 산우회 - 대공원에서 [8] 김동연 2023.11.25 119
18239 본받을 사람 [5] 최종봉 2023.11.25 69
18238 추수감사절 만든 美 원주민, 팔레스타인 국기 든 이유는 [4] 엄창섭 2023.11.25 83
18237 제주 동쪽 카페 '비케이브' [3] file 이태영 2023.11.24 103
18236 2014년 서유럽 여행기, 벨기에 편 - Brussels 가는 길 [1] 박일선 2023.11.23 23
18235 2014년 서유럽 여행기, 네덜란드편 - Amsterdam [2] 박일선 2023.11.21 21
18234 4박 5일 일정의 제주 여행 [4] file 이태영 2023.11.21 129
18233 2014년 서유럽 여행기, 네덜란드편 - Durgerdam [3] 박일선 2023.11.20 27
18232 문경새재의 마지막 단풍 [10] 황영호 2023.11.19 175
18231 美 비행기, 비상착륙 중 쏘나타와 충돌… [3] file 엄창섭 2023.11.19 80
18230 《죄와 벌》 方山 최종봉 2023.11.19 22
18229 상유심생 (相由心生) : 외모는 마음에서 생긴다 [3] 최종봉 2023.11.19 47
18228 First trial [2] 김영교 2023.11.19 58
18227 미얀마의 로힝야족, 이들은 왜 보트피플이 되었나? [2] file 이태영 2023.11.18 74
18226 2014년 서유럽 여행기, 네덜란드편 - Amsterdam [1] 박일선 2023.11.16 38
18225 복합 문화 공간 강남 포스코 스퀘어 가든 [4] file 이태영 2023.11.16 104
18224 나이가 벼슬 [6] 엄창섭 2023.11.16 89
18223 길위에서 - 최백호 [8] 김동연 2023.11.15 131
18222 2014년 서유럽 여행기, 네덜란드편 - Waterland [2] 박일선 2023.11.14 28
18221 英 현충일 행사에 태극기... 6·25 참전용사가 ‘아리랑’ 불렀다 [3] file 엄창섭 2023.11.12 81