메뉴 건너뛰기

함께하는 부고인
  
함께하는 부고인
  



허리디스크 싹 나았다?… 악어처럼 엉금엉금,

中강타한 이 운동

 


악어걸음 운동 중인 중국인들. /웨이보

악어걸음 운동 중인 중국인들. /웨이보

 

악어처럼 엉금엉금 기어 ‘악어걸음’으로 불리는 특이한

운동법이 중국에서 인기를 끌고 있다. 허리통증을

완화하는 데 효과가 있다는 입소문이 퍼지면서 관련

동호회까지 생겨났고, 온라인에는 수십 명 회원의

단체 운동 영상이 등장해 화제를 모으고 있다.

9일 중국 CCTV와 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등

현지 언론에 따르면 최근 중국 동부 장쑤성 샹산 지역에서는

악어걸음 운동이 열풍을 일으키고 있다. 말 그대로

악어처럼 걷는 운동인데, 양손과 양발로 땅바닥을 짚고

엉덩이를 치켜든 채 엉금엉금 움직이는 방식이다.

보폭이 꽤 넓고 속도도 빨라 리듬감 있는 모습이 특징이다.

웨이보 등 소셜미디어에 공개된 영상을 보면 이 운동을

즐기기 위해 모인 동호회 회원 수십 명이 빨간색과

초록색 유니폼을 맞춰 입은 장면이 나온다. 이들은

일정한 간격으로 엎드려 운동장 트랙을 돌았고

한 걸음 뗄 때마다 구호를 외치기도 했다. 회원들은

매일 아침마다 악어걸음 운동으로 하루를 시작하고

최근에는 그 인원이 1000명을 돌파한 것으로 전해졌다.

그중에는 69세 노인도 있다.

 


/웨이보

/웨이보

 

중국에서 이 특이한 운동법이 유행하게 된 계기는

허리 건강에 도움을 준다는 소문이 돌면서다. 허리 디스크로

고생하던 한 회원의 완치 경험담도 한몫했다. 그는 “수년간

허리 디스크를 앓았는데 단 8개월 만에 고통이 사라졌다”고

말했다. 동호회 회원들은 “인류의 직립보행 직후 각종

질병이 생겨났다”며 “네발로 걷는 악어처럼 이 운동을

하면 척추 통증을 완화시키는 데 도움이 된다”고 주장하고 있다.

다만 전문가들은 장단점이 있다며 무리한 운동을 경계하라고

당부했다. 천신 베이징대 제3병원 교수는 “추간판에

가해지는 압력을 줄여주고 주변 근력 향상에 도움이

될 수 있다”면서도 “노인이나 어깨·다리 등에 통증이 있는

사람에게는 추천하지 않는다”고 말했다. 또 다른 심장병

전문의 역시 “당뇨병이나 고혈압, 심장병 환자들은 하지 말라”며

“혈압을 빠르게 상승시키고 심장에 압력을 가할 것”이라고 설명했다.

 

출처:조선일보/ 문지연 기자

trong>

 

번호 제목 이름 날짜 조회 수
18231 문경새재의 마지막 단풍 [10] 황영호 2023.11.19 175
18230 美 비행기, 비상착륙 중 쏘나타와 충돌… [3] file 엄창섭 2023.11.19 80
18229 《죄와 벌》 方山 최종봉 2023.11.19 22
18228 상유심생 (相由心生) : 외모는 마음에서 생긴다 [3] 최종봉 2023.11.19 51
18227 First trial [2] 김영교 2023.11.19 58
18226 미얀마의 로힝야족, 이들은 왜 보트피플이 되었나? [2] file 이태영 2023.11.18 74
18225 2014년 서유럽 여행기, 네덜란드편 - Amsterdam [1] 박일선 2023.11.16 38
18224 복합 문화 공간 강남 포스코 스퀘어 가든 [4] file 이태영 2023.11.16 104
18223 나이가 벼슬 [6] 엄창섭 2023.11.16 90
18222 길위에서 - 최백호 [8] 김동연 2023.11.15 131
18221 2014년 서유럽 여행기, 네덜란드편 - Waterland [2] 박일선 2023.11.14 28
18220 英 현충일 행사에 태극기... 6·25 참전용사가 ‘아리랑’ 불렀다 [3] file 엄창섭 2023.11.12 81
18219 2014년 서유럽 여행기, 네덜란드편 - Delft [1] 박일선 2023.11.12 28
18218 고향이여~ [2] 최종봉 2023.11.12 66
18217 건강합시다~! [3] 최종봉 2023.11.12 54
18216 11월의 산책회 [6] 김동연 2023.11.11 120
18215 추억의 사진 - 1957년 박일선의 도봉산 암벽등반 [8] file 박일선 2023.11.11 79
18214 서울 사대부고 제11회 동창 송년 모임 [8] file 이태영 2023.11.10 4508
18213 내가 생각하는 한국인의 힘 [2] 김필규 2023.11.10 124
18212 2014년 서유럽 여행기, 네덜란드편 - Amsterdam [2] 박일선 2023.11.10 31
18211 2014년 서유럽 여행기, 네덜란드편 - Amsterdam 가는 길 [2] 박일선 2023.11.08 56
18210 양평, 용문사의 진한 가을... [1] file 엄창섭 2023.11.06 107
18209 세기의 라이벌 추사 김정희VS 원교 이광사 누가 진정한 명필인가? [1] 김필규 2023.11.06 114
18208 세등분으로 리모델링한 남자 [1] 김필규 2023.11.05 142
18207 친구여 [3] file 연흥숙 2023.11.05 173