등산은 운동이 라기 보다 산속에서 놀며, 봄에는 고사리, 참나물을 따고 여름 가을에는 베리들을 따먹으며 쉬며 걷는 것이다. 그리고 버섯 철에는 버섯도 딴다. 산에 나는 식물들 중 70%이상이 먹을 수 있는 것들이다. 이들은 다양한 영양소, 민너럴들을 풍부하게 가지고 있어 이들을 먹으면 보조식품이나 비타민을 먹을 필요가 없다.

산에 오면 내 몸이 먼저 알고 좋아한다. 내 마음도 즐거워지는 것이다.