
비타민C와 엽산의 보고 딸기
2019.01.17 08:46
한입 베어 물면 입안 가득 상큼함이 퍼지는 딸기는
추운 겨울에서 봄까지 마음껏 즐길 수 있는 과채류입니다.
원래 봄의 끝자락에나 맛볼 수 있었지만,
하우스 농법이 발달하면서 겨울철에도 접할 수 있게 되었습니다.
'비타민 C'와 '엽산'의 보고
딸기는 90%가 수분으로 단백질, 칼슘, 철, 비타민 C 등이 고루 들어있습니다.
특히 겨울딸기에는 비타민 C가 100g 기준 80㎎ 정도 들어있는데
이는 귤(44㎎)의 2배에 가까운 수치입니다.
하루에 6~7개의 딸기만 먹어도
비타민 C 일일 권장량(100㎎)을 모두 섭취하는 셈이 됩니다.
댓글 11
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박일선
2019.01.17 10:33
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이태영
2019.01.19 07:22
연초에 많은 영양을 섭취해야 5월경에 배낭여행에 도움이 되겠지
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황영호
2019.01.17 11:04
먹기 보다 화초로 즐기는 것이 더 낫겠다.
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이태영
2019.01.19 07:23
나는 아파트라 힘들고 영호는 뜰이 넓으니 한 번 시도해도 좋을 것 같네
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이은영
2019.01.17 22:21
요사이는 큰딸기 한개씩 개별 포장이 있어 놀랬어요.
너무 큰것은 무슨 맛일까 모르겠어요.
너무 예쁘게 찍으시니 장식품같아요.
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이태영
2019.01.19 07:25
겨울이라 외출이 힘들어 실내에서 사진을 찍고 있죠
그래도 찍고 편집을 하다보면 하루를 즐겁게 보내게 됩니다.
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김동연
2019.01.18 22:31
보기도 좋고 영양분도 많다니 먹어야겠네요.
언제부터 과일가게를 개업하셨는지요? 혹시 택배도 되나요?
체리 1상자, 딸기 1상자 보내주세요.
광고효과가 좋아서 잘 팔리겠습니다.

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이태영
2019.01.19 07:33
제가 과일, 야채 노점상 집에서 태어난 걸 어떻게 아셨죠? 놀랍네요
나는 가업을 이어받지 못하고 광고쟁이가 되었습니다.
아무래도 과일은 동연님의 당골인 잠실 롯데백화점에 주문하셔야 되겠네요
언제나 날카로운 식견의 댓글로 본인이 쾌감을 느끼면서 많은 사람을 놀라게 하는 분이시네요
이런 수준 높은 댓글을 광고에서는 '하이에나 댓글'이라고 합니다.
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김동연
2019.01.19 10:09
제가 잘못했습니다. 농담이 좀 심했지요?
너무 맛있게 보여서...실제보다 훨씬 더 이쁘고...
'하이에나 댓글'이란 단어 한 개 배웠네요. ㅎㅎ
앞으로 조심하겠습니다.
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김영은
2019.01.19 01:00
기술이 좋아져서 겨울철에도 흔히 볼 수 있는 과일이 되었네요.
제철에만 영양분이 최고인 줄 알았는데..
과육이 무른것이 흠이지만 과일가게 새빨강 빛깔이 유혹합니다.
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이태영
2019.01.19 07:44
수퍼에 가면 놀라울 정도로 변화하고 있더군요
보릿고개가 있던 시절이 얼마 전 같은데 각 분야의 연구, 노력 덕분으로 풍부한 삶을 누리고 있습니다.
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