인간관계의 법칙

▪︎만나라...^ㅡ
▪︎이야기하라...^
▪︎웃어라...^
▪︎차도 마셔라...^

*일본 동경대 의대교수는,
나이가 많을수록 만남이 중요하다고 했다.

*즉 혼자서, 한시간 운동하는 것 보다는 두세명 모여서 대화 나누며,
깔깔거리며, 커피 한잔 마시는 것이 몸에 훨씬 좋고 오래 산다고 했다.

*자주 어울려야, 덜 늙는다.

*운동을 하면 좋지만,
안해도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼 했다는 얘기가 있습니다.

*어울리면, 돌아다니게 되고, 우울증도 없어지고, 활기차게 보인다.

*매일 한번 이상,
집 밖을 나서면 외출족으로,
일주일에 한번 이상 친구나 지인과 만나거나
전화로 대화를 나누면 교류족으로 분류했다.

*그러고는, 4년 후 이들의 신체 활력과 자립도를 비교하니
당연히 "외출과 교류, 둘다한 사람" 점수가 가장 좋았다.

*외출과 교류만 비교 했을때는 교류족이 외출족 보다 더 신체 활력이 좋았다.

*외로이 홀로 등산을 다닌 것보다 만나서 수다 떠는 것이 더 좋다는 얘기다.

*그러기에, 일본에서는 노쇠를 측정하는 지표에
“일주일에 몇 번 남과 어울립니까?” 라는 질문이 꼭 들어 있다.
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https://youtu.be/ctesvxzAuUA?si=H_V1eH6Eu6Dk5DG4