언제나처럼 오늘도 20 여명이상이 아침 10시에 모여 2시간 걷고 45분 체조하고 갖이고간 점심을 함께들고 맥도날드로가 커피를 들면서 오후 4시 가까이 얘기들을 하다가 헤여지다. 우리들은 느리게 느리게 살고잇는것이다. 계곡의 물소리를 들으며 초록색 침엽수가 뿜어내는 새산소를 3시간 이상 들여 마신다. 숲속에서는 공기중 산소의 농도가 훨씬 짙은것이다. 계곡의 격류에서 나오는 음이온과 함께 우리는 완전에 가까운 호흡을 할수있는것이다. 차를 움직이려면 산소가 있어야 개스를 폭팔시킬수 있고
옛날 밥솟에 밥을 지으려면 아궁이에 공기가 잘 통해야 나무들이 다타버리고 재만 남길수 있다. 마찬가지로 체지방을 다 태워버려 찌꺼기를 남기지 안으려면 계속 신선한 산소를 많이 들여 마셔야되는것이다. 가장 쉬운 방법은 한시간 이상 걷거나 그보다 더 나은것은 숨차게 산을 오르는것이다. 그것이
有酸素 運動이다. 그래야만 우리 몸의 혈관은 물론 모든 세포속이 깨끗이 씻겨질수 있다. 세상이치는
