가을 아침 찬 비가내린다. 오늘도 20명 이상이 모여 숲길을 걷다. 비가 와 계곡의 물이 불어 물소리가 정겹게 들려온다.
우리는 3시간이상 이 습기 섞인 맑은 공기를 마신것이다. 걷는것이 우리 몸에 제일 좋다는것을 안다면 그것도 숲속에서
물흐르는소리를 들으며 걸으면 그이상 몸에 더좋을수 없다는것을 안다면 매일 걷는것을 하루 하는 일과 중 우선순위
첫째로 삼을 것이다. 걸으면 우리 몸에 가장 중요한 기관, 뇌신경 계통, 혈액 순환계통, 호흡기관 계통의 노화를 막아주는것이다. 살아 있다는것은 계속 우리몸안에서 Energy를 만들고 있다는것이다. 그 Energy는 태양에서 얻는데 동물은 그 에너지를 직접 취할수 없기 때문에 식물만이 광합성으로 만든 음식을 섭취해 얻는것이다. 자동차 개스처럼 그 연료를 태워 우리몸에 체온을 유지하고 우리가 일할수 있는 에너지를 만드는것이다. 산소가 있어야 태울수 있으니 산소를
마시는 호흡기관이 튼튼해야되고 그산소와 음식을 몸의 모든세포들에 운반하고 다 태우고 난 찌거기를 수거해 몸밖으로 내보내는 혈액순환이 순조로워야 되고 이 모든 활동을 지시하는 뇌신경계통이 정상적이 되야하는것이다. 이것은 좋은 공기속에 매일 걷는것만이 해결해줄수 있다. 내 삶에 무었이 가장 중요한가. 그것은 말할것도 없이 몸이 건강해 날아갈것같이 가벼운 기분을 느낄 때일것이다.
