연세대 철학과 명예교수 김형석이 100세까지 행복하게 사는 법을 공개했습니다.

 백 만불 짜리 미소를 지으며 '철이 덜 듦'을 건강비결로 꼽는 수필가이자 철학자 김

형석 교수.

 97세 나이에도 "일하고 싶다"고 말하는 그는 정확한 발음, 꼿꼿한 자세로 강의에 임

하며 100세를 앞둔 한 인간의 무한한 가능성을 내비쳤습니다.

그가 말하는 '100세까지 사는 방법'은 다음과 같습니다.

① 얼마나 오래 사는 것이 좋을까?

 노인 인구 중에 90세 이상까지 살고 싶은 사람은 단 18%에 불과하다고 합니다. 실

제 주변의 90세 이상 노인들을 보면 몸이 아픈 경우가 많고 사회에서 푸대접을 받는

것이 현실입니다.

 오래 살기 위해서는 건강, 경제적 능력, 친구가 필요합니다. 하지만 친구를 너무 가

까이 할 필요는 없습니다. 친구들이 하나 둘 먼저 떠나가게 되면 몸과 마음이 약해

지기 때문입니다. 친구를 가까이 하고 싶다면 친구를 잃는 슬픔까지도 이겨낼 줄 알

아야 합니다.


② 생활의 폭을 넓혀라?

 나이가 들고 일자리에서 물러나면 생활의 폭이 줄어들어 사회에 발 디딜 곳이 사라

지는데, 이는 사회가 사람을 늙게 만드는 것입니다. 나이를 먹고 외적인 모습은 변해

가도 정신적 행복감을 가질 수 있게 사회에 대한 책임을 가져보는 것이 중요합니다. 

 주위에 행복한 인사를 건네는 사소한 습관부터 시작해보는 건 어떨까요? 가령 "교

통부 장관은 나에게 기쁨을 주지 않지만 버스 운전기사는 나를 행복하게 해줘"라는

 마음으로 버스나 택시를 이용하며 먼저 인사를 건네는 것입니다.


③ 70대에는 '해마다', 80대에는 '달마다', 

    90대에는 '날마다' 늙는다?

 100세 시대라고 해도 아무런 노력 없이 100세까지 살기는 힘듭니다. 나는 96세지

만 아직도 수영장에 운동을 하러 다닙니다. 50대까지는 그저 일만 하느라 50대 후반

에야 운동을 시작했고, 혼자서도 자유롭게 할수 있는 수영을 선택했습니다.

 40년이 넘게 매일 수영을 하고 있는 것입니다. 운동은 어떤 목적보다는 건강을 위

해서 해야 합니다. 결국 건강은 일을 잘하기 위해서 하는 것입니다. 건강한 정신이

건강한 신체를 유지하고, 몸이 늙는다고 마음까지 늙는 것은 아닙니다. 

 나의 건강은 자랑이 아니라 건강하게 살기 위한 것입니다. 건강한 육체로 열심히

일해 나는 죽을 때까지 다른 사람에게 도움을 주고 싶습니다.