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깊은 산속 옹달샘

2010.01.04 13:02

신승애 조회 수:139


                     

                                          명상 다이어트

 

 

 

                         고도원의 아침 편지에서 7년전 부터 꿈꾸어 오던 명상센터 "깊은 산속 옹달샘"이 

 

                         2010년 4월에 정식 개소식을 하는데 그전에 제1차(2009.12.31-2010.1.3, 3박4일)로

 

                         명상다이어트 프로그램을 실시하여 50여명의 사람들이 이에 참여하였다.

 

                         장소는 충청도 충주근처. 센터의 모든 건물들이 세심한 배려와 정성을 드려 건축되었고

 

                         프로그램도 만족스러웠다. 연말년시를 도시와 가족과 모든 것을 떠나 멀리가서

 

                         몸과 영혼을 좀 가볍게 하고 가능하다면 약간은 정결해져서 돌아오고 싶었는데 

 

                         어느정도 그 목적을 이룬것 같다. 체중은 3.4kg이 감소하고 영혼은 글쎄 많은

 

                         시간의 명상을 했으니까  가벼워 졌을 것이다. 정결한 공기속에서

 

                         정결한 생활을 하였으니 조금은 그렇게 되지 않았을까 

 

                         다이어트는 사과와 청국장(가루, 말림, 환의 상태)으로만 식사하는 방법으로 이루어졌다.

 

                         미완의 "깊은 산속 옹달샘"을 여기에 소개한다.   

 

                                특기사항; 참가자 중 내가 최고령자였으나 무난히 잘 해내었음.

                                                        사실은 스페인의 순례자의 길을 떠나는 심정으로 참여하였음.

  

 


 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



                                                                

                                                                        둘째 날, 걷기 명상을 마치고

 

 



                                                   

                                                                   새해 첫날 아무도 밟지 않은 눈 위에 나의 발자욱을 남겼다.

 

 



 

 



                                                              

                                                                                                 걷기 명상

 

 



                                            

                                           식사 명상; 청국장 가루 3 수푼과 말린 청국장콩 한스푼이 점심 저녁식사의 전부이다.

                                                                           아침식사는 사과 반 쪽

                                        그래도 식사시간 사이에 주어지는 다양한 명상프로그램으로 배고픈 줄을 전혀 모르고 지냈다.

 

 



                                                            

                                                         예쁜 명상가,   프로그램 진행중 나의 파트너가 된 예쁜 사람 

 

 

 
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